月经期间能不能吃桃子？桃子的营养价值有哪些？

月经期间能不能吃桃子？桃子的营养价值有哪些？桃子并不是每个季节都会有的，当然桃子本身的营养价值也是非常高的，有些女性知道在来月经的时候也不是什么水果都能够吃的，如果吃错了水果的话，可能反而给女性造成其他的伤害，这个要避免的。那么月经期间能不能吃桃子呢?

女性来月经也可以吃桃子，因为桃子的温性的水果，并且其中的微量元素，含量非常丰富，除此之外还含有大量的维生素，那么在月经期间适当吃桃子，对于人体的滋补性也是非常强的。此外女性朋友多吃桃子，还可以起到很好的补气益血的功效。这种情况主要是因为桃子本身含有非常多的维生素，矿物质和骨酸，并且含铁量居水果之冠。桃子能够帮助我们缓解月经期间大量流失的血液。除此之外桃子当中的铁含量还非常丰富，可以起到很好的养阴生津的效果，尤其是对于缺铁性贫血的病人，可谓是非常理想的辅助食物。不仅我们可以在月经的时候吃，女性朋友在大病之后或者气血亏损的时候，都可以适当吃桃子，相信这个答案会让女性朋友十分开心。

可以吃，桃子属于温性水果。女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、杨桃、猕猴桃、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

其实女性朋友在月经期间都可以适当吃水果，但是我们只要不吃太寒凉的水果，一般是对月经没有任何影响的。不过值得注意的是，女性朋友在吃桃子的过程中，也一定要引起重视。因为对于很多血糖偏高的女性朋友来说，大量吃桃子，只有可能造成更大程度的伤害和血糖紊乱，这种情况就一定要引起重视，并且结合实际了。

桃子为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。根据分布地区和性状特征，可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群。桃子的营养价值很高的，含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素等，桃子可以吃饱的，不会影响脾胃的功能的。桃子是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，桃子含铁量很高，吃桃子能防治缺铁性贫血。

桃子富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

 

桃子的功效与作用：

桃子是老百姓都喜欢吃的水果，古代人把桃子称为仙桃、寿桃，这也都说明的桃子的功效与作用了。我国中医认为，吃桃子有很多的好处，桃子有很好的润肠通便以及活血的功效，非常适合中老年人出现便秘的情况下吃。现代药理学研究发现，桃仁有很好的稀释血液，防止血栓形成的效果。中医上也说到，桃仁能够活血化瘀，止咳平喘还有润肠通便的效果。桃子的营养比较丰富，对缺铁性贫血有很好的疗效。

桃子因为肉质鲜美被称为“天下第一果”，含有丰富的蛋白质、脂肪微量元素等物质，桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。特别适合低血糖患者口干等食用，适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。桃子虽然有很好的功效，体内热性，糖尿病患者不要食用或少吃比较好。 (责任编辑：小桃红)（文章完）